{"id":3004,"date":"2026-10-13T21:10:50","date_gmt":"2026-10-13T19:10:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.nonhoff.info\/zeitreich\/?page_id=3004"},"modified":"2026-10-14T15:27:44","modified_gmt":"2026-10-14T13:27:44","slug":"zeitkompass","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.nonhoff.info\/zeitreich\/zeitkompass\/","title":{"rendered":"Zeitkompass"},"content":{"rendered":"<style>@import url('https:\/\/fonts.googleapis.com\/css2?family=Young+Serif&family=Literata:ital,opsz,wght@0,7..72,400;0,7..72,600;1,7..72,400&family=Caveat:wght@500;700&display=swap');#primary:has(.zz){width:100%!important;max-width:none!important;float:none!important;padding:0!important}.wrap:has(.zz) #secondary{display:none!important}.type-page:has(.zz) .entry-header{display:none}.type-page:has(.zz) .entry-content{margin:0;padding:0}.zz p:empty{display:none}.zz{--nacht:#171b47;--tief:#232b66;--pigment:#4f74d1;--papier:#f2f0ea;--ocker:#e2ab3f;--rose:#c95d72;--hell:#e8e9f5;--ink:#1d2140;--grau:#5a5e7a;margin-left:-30px;margin-right:-30px;font-family:'Literata',Georgia,serif;font-size:18px;line-height:1.7;color:var(--ink);text-align:left}.zz *{box-sizing:border-box}.zz h1,.zz h2,.zz h3{font-family:'Young Serif',Georgia,serif;font-weight:400;letter-spacing:0;text-transform:none;margin:0 0 .5em;line-height:1.15;border:0;padding:0}.zz p{margin:0 0 1em}.zz img{display:block;max-width:100%;height:auto;border:0;box-shadow:none;margin:0}.zz a{text-decoration:none}.zz button{font:inherit;cursor:pointer}.zz .hand{font-family:'Caveat',cursive;font-weight:500;line-height:1.25}.zz .zz-wrap{max-width:1120px;margin:0 auto;padding:0 24px}.zz .narrow{max-width:680px}.zz section{padding:96px 0}.zz .night{background:var(--nacht);color:var(--hell)}.zz .night h1,.zz .night h2,.zz .night h3{color:#fff}.zz .stars{background-image:radial-gradient(1.5px 1.5px at 12% 18%,#fff 60%,transparent),radial-gradient(1px 1px at 27% 72%,#cfd6ff 60%,transparent),radial-gradient(1.5px 1.5px at 44% 34%,#fff 60%,transparent),radial-gradient(1px 1px at 63% 12%,#fff 60%,transparent),radial-gradient(2px 2px at 81% 58%,var(--ocker) 60%,transparent),radial-gradient(1px 1px at 91% 22%,#cfd6ff 60%,transparent),radial-gradient(1px 1px at 7% 86%,#fff 60%,transparent),radial-gradient(1.5px 1.5px at 55% 90%,#fff 60%,transparent),radial-gradient(1px 1px at 36% 8%,#cfd6ff 60%,transparent),radial-gradient(1px 1px at 74% 82%,#fff 60%,transparent);background-color:var(--nacht)}.zz .paper{background:var(--papier);color:var(--ink)}.zz .btn{display:inline-block;font-family:'Literata',serif;font-weight:600;font-size:17px;padding:13px 26px;border-radius:999px;margin:0 12px 12px 0;border:0;line-height:1.4;transition:transform .15s ease}.zz .btn:hover{transform:translateY(-2px)}.zz .btn-gold{background:var(--ocker);color:var(--nacht)}.zz .btn-line{border:2px solid currentColor;color:inherit;background:transparent}.zz .paper .btn-line{color:var(--tief)}.zz a:focus-visible,.zz button:focus-visible,.zz textarea:focus-visible{outline:3px solid var(--ocker);outline-offset:3px}.zz .hero .zz-wrap{display:grid;grid-template-columns:1.2fr 1fr;gap:56px;align-items:center}.zz .hero h1{font-size:clamp(48px,7vw,96px);margin-bottom:.12em}.zz .hero .hand{font-size:clamp(28px,3vw,38px);color:var(--ocker);margin-bottom:1em}.zz .hero .lead{font-size:20px;color:#d9dcf0;max-width:30em}.zz .hero .note{font-size:15px;color:#aeb3d6;margin-top:6px}.zz .rose{width:100%;max-width:380px;margin:0 auto;display:block}.zz .rose text{font-family:'Caveat',cursive;font-size:22px}.zz .needle{transform-origin:150px 150px;transition:transform 1.8s cubic-bezier(.25,1.6,.4,1)}@media (prefers-reduced-motion:reduce){.zz .needle,.zz .btn,.zz .opt,.zz .gift{transition:none}}.zz .quiz{background:#fff;max-width:820px;margin:0 auto;padding:48px;box-shadow:0 2px 0 rgba(29,33,64,.06),0 18px 40px rgba(29,33,64,.1);min-height:420px}.zz .steps{display:flex;gap:8px;margin-bottom:28px;align-items:center}.zz .steps span{width:34px;height:6px;border-radius:3px;background:#dcd8cd}.zz .steps span.on{background:var(--ocker)}.zz .steps .lvl{width:auto;height:auto;background:none;margin-left:auto;font-family:'Caveat',cursive;font-size:24px;color:var(--pigment)}.zz .q{font-family:'Young Serif',serif;font-size:clamp(26px,3vw,36px);line-height:1.25;color:var(--tief);margin:0 0 28px}.zz .opts{display:grid;grid-template-columns:1fr 1fr;gap:16px}.zz .opt{text-align:left;background:var(--papier);border:2px solid transparent;border-radius:6px;padding:18px 20px;color:var(--ink);transition:border-color .15s ease,transform .15s ease}.zz .opt:hover{border-color:var(--ocker);transform:translateY(-2px)}.zz .opt b{display:block;font-family:'Young Serif',serif;font-weight:400;font-size:22px;color:var(--tief)}.zz .opt small{display:block;font-size:15px;color:var(--grau);line-height:1.45}.zz textarea{width:100%;min-height:130px;font-family:'Caveat',cursive;font-size:28px;line-height:1.35;color:var(--tief);background:var(--papier);border:0;border-bottom:2px solid var(--ocker);padding:14px 16px;resize:vertical}.zz .hint{font-size:15px;color:var(--grau);margin:10px 0 24px}.zz .back{background:none;border:0;color:var(--grau);font-size:15px;text-decoration:underline;text-underline-offset:3px;padding:0;margin-top:24px}.zz .res{display:grid;grid-template-columns:220px 1fr;gap:40px;align-items:start}.zz .res .rose{max-width:220px}.zz .res .who{font-family:'Caveat',cursive;font-size:30px;color:var(--pigment);margin:0}.zz .res h2{font-size:clamp(32px,3.8vw,46px);color:var(--tief)}.zz .res blockquote{margin:24px 0;padding:0 0 0 20px;border-left:3px solid var(--ocker);font-style:italic;color:var(--tief);background:none;quotes:none}.zz .res blockquote::before,.zz .res blockquote::after{content:none}.zz .res cite{display:block;font-style:normal;font-size:14px;color:var(--grau);margin-top:6px}.zz .giftbox{position:relative;background:var(--papier);padding:28px 120px 24px 28px;margin:28px 0;border-radius:4px}.zz .giftbox h3{font-size:24px;color:var(--tief);margin-bottom:.3em}.zz .giftbox .stamp{position:absolute;top:18px;right:20px;width:76px;height:92px;background:var(--rose);color:#fff;display:flex;align-items:center;justify-content:center;text-align:center;outline:3px dotted var(--papier);outline-offset:-7px;transform:rotate(5deg);font-family:'Caveat',cursive;font-size:20px;line-height:1.05;padding:6px}.zz .wish{font-family:'Caveat',cursive;font-size:28px;color:var(--tief);line-height:1.35;margin:8px 0 0}.zz .bookrow{display:grid;grid-template-columns:96px 1fr;gap:20px;align-items:center;margin:28px 0}.zz .bookrow img{box-shadow:6px 8px 0 var(--pigment);transform:rotate(-2deg)}.zz .bookrow a{color:var(--tief);font-weight:600;text-decoration:underline;text-underline-offset:3px}.zz .gifts{display:grid;grid-template-columns:repeat(3,1fr);gap:24px;margin-top:40px}.zz .gift{position:relative;background:var(--papier);color:var(--ink);padding:26px 26px 22px 34px;border-left:2px dashed #c9c5ba;transition:transform .25s ease,box-shadow .25s ease;scroll-margin:120px}.zz .gift::before{content:\"\";position:absolute;left:-9px;top:50%;width:16px;height:16px;border-radius:50%;background:var(--nacht);transform:translateY(-50%)}.zz .gift h3{font-size:22px;color:var(--tief);margin-bottom:.35em}.zz .gift p{font-size:16px;line-height:1.6;margin:0 0 .8em}.zz .gift .hand{font-size:24px;color:var(--pigment);margin:0}.zz .gift.lit{box-shadow:0 0 0 4px var(--ocker),0 20px 40px rgba(0,0,0,.35);transform:scale(1.03) rotate(-.6deg)}.zz .zz-form .tnp-subscription{max-width:none;margin:0}.zz .zz-form .tnp-field{margin:0 0 14px}.zz .zz-form label{display:block;font-size:15px;color:var(--grau);margin-bottom:4px;font-weight:400}.zz .zz-form input[type=email],.zz .zz-form input[type=text]{width:100%;max-width:440px;font:inherit;font-size:18px;padding:12px 14px;border:0;border-bottom:2px solid var(--ocker);background:#fff;color:var(--ink);border-radius:0}.zz .zz-form .tnp-privacy-field label{display:flex;gap:10px;align-items:flex-start;font-size:15px;color:var(--ink)}.zz .zz-form .tnp-privacy-field a{color:var(--tief);text-decoration:underline}.zz .zz-form input[type=submit]{font-family:'Literata',serif;font-weight:600;font-size:17px;padding:13px 26px;border-radius:999px;border:0;background:var(--ocker);color:var(--nacht);cursor:pointer;margin-top:6px;width:auto;height:auto}.zz .letter{display:grid;grid-template-columns:1fr 300px;gap:56px;align-items:center}.zz .letter .env{background:#fff;padding:36px 28px 28px;transform:rotate(2deg);box-shadow:0 14px 30px rgba(29,33,64,.12);font-family:'Caveat',cursive;font-size:28px;line-height:1.3;color:var(--tief)}@media (max-width:820px){.zz{font-size:17px;margin-left:-15px;margin-right:-15px}.zz section{padding:64px 0}.zz .hero .zz-wrap,.zz .res,.zz .letter{grid-template-columns:1fr;gap:32px}.zz .rose{max-width:260px}.zz .quiz{padding:28px 20px}.zz .opts,.zz .gifts{grid-template-columns:1fr}.zz .giftbox{padding:24px 20px 20px}.zz .giftbox .stamp{position:static;transform:rotate(3deg);margin:0 0 12px auto}}.zz .zz-share{margin:28px 0 12px;padding:18px 20px 12px;border:2px dashed var(--ocker);border-radius:6px;background:rgba(255,255,255,.55)}.zz .zz-share-l{font-family:'Caveat',cursive;font-size:28px;line-height:1.2;color:var(--pigment);margin:0 0 10px}.zz .zz-share-row{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:8px}.zz .zz-sb{display:inline-block;font-family:'Literata',Georgia,serif;font-weight:600;font-size:15px;line-height:1.3;padding:8px 16px;border-radius:999px;border:2px solid var(--tief);color:var(--tief);background:transparent;cursor:pointer;margin:0}.zz .zz-sb:hover{background:var(--tief);color:#fff}.zz .zz-sb.main{background:var(--ocker);border-color:var(--ocker);color:var(--nacht)}.zz .giftbox .zz-share{margin:18px 0 0;background:rgba(255,255,255,.7)}.zz .zz-give{display:inline-block;background:none;border:0;padding:0;margin-top:12px;font-family:'Literata',Georgia,serif;font-size:15px;font-weight:600;color:var(--rose);text-decoration:underline;text-underline-offset:3px;cursor:pointer}.zz .gift .zz-share{margin:14px 0 0;padding:14px 14px 8px}.zz .gift .zz-share-l{font-size:24px}.zz .gift .zz-sb{font-size:14px;padding:6px 12px}.zz .zz-incoming{max-width:820px;margin:0 auto 24px;padding:16px 22px;background:#fff;border-left:4px solid var(--ocker);font-size:17px;color:var(--ink)}.zz .zz-incoming b{color:var(--tief)}.zz .zz-from{font-family:'Caveat',cursive;font-size:24px;line-height:1.2;color:var(--rose);margin:0 0 6px}@media (max-width:820px){.zz .zz-sb{font-size:14px;padding:7px 13px}}<\/style>\n<div class=\"zz\">\n<section class=\"hero night stars\">\n<div class=\"zz-wrap\">\n<div>\n<h1>Der Zeitkompass<\/h1>\n<p class=\"hand\">F\u00fcnf Fragen. Drei Minuten. Ein bisschen mehr Zeit.<\/p>\n<p class=\"lead\">Zeitreich sein hei\u00dft nicht, mehr Stunden zu haben, sondern in ihnen zu wohnen. Beantworte f\u00fcnf Fragen ehrlich. Der Kompass zeigt dir eine Haltung und ein Zeitgeschenk f\u00fcr deine Woche.<\/p>\n<p><a class=\"btn btn-gold\" href=\"#kompass\">Kompass starten<\/a><a class=\"btn btn-line\" href=\"#zeitgeschenke\">Zu den Zeitgeschenken<\/a><\/p>\n<p class=\"note\">Deine Antworten bleiben in deinem Browser. Nichts wird gespeichert oder verschickt.<\/p>\n<\/div>\n<p>FreiheitVerbundenRuheJetzt<\/p>\n<\/div>\n<\/section>\n<section id=\"kompass\" class=\"paper\">\n<div class=\"zz-wrap\">\n<div id=\"zz-quiz\" class=\"quiz\" aria-live=\"polite\"><\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n<section id=\"zeitgeschenke\" class=\"night stars\">\n<div class=\"zz-wrap\">\n<h2 style=\"font-size: clamp(34px,4vw,52px);\">Zw\u00f6lf Zeitgeschenke<\/h2>\n<p class=\"narrow\" style=\"color: #d9dcf0;\">Kleine \u00dcbungen und w\u00fcrdevolle Haltungen zur Zeit. Nimm dir eins pro Woche \u2013 oder lass den Zufall w\u00e4hlen.<\/p>\n<p><button id=\"zz-draw\" class=\"btn btn-gold\" type=\"button\">Zieh ein Zeitgeschenk<\/button><\/p>\n<div id=\"zz-gifts\" class=\"gifts\"><\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n<section id=\"zeitbrief\" class=\"paper\">\n<div class=\"zz-wrap letter\">\n<div>\n<h2 style=\"font-size: clamp(34px,4vw,52px);\">Der Zeitbrief<\/h2>\n<p>Schiller hat seine Gedanken \u00fcber Spiel und Freiheit in Briefen entwickelt. Der Zeitbrief ist meine kleine Verbeugung davor: einmal im Monat Post von mir, mit einer Geschichte, einem Gedicht, einem Bild und einem Zeitgeschenk. So sind wir zu K\u00f6nigen geworden &#8211; mit der Zeit.<\/p>\n<p>Trag dich ein. Du bekommst eine kurze Mail mit einem Best\u00e4tigungslink, erst danach bist du dabei. Abmelden geht mit einem Klick in jedem Brief.<\/p>\n<div class=\"zz-form\"><div class=\"tnp tnp-subscription \">\n<form method=\"post\" action=\"https:\/\/www.nonhoff.info\/zeitreich\/wp-admin\/admin-ajax.php?action=tnp&amp;na=s\">\n<input type=\"hidden\" name=\"nlang\" value=\"\">\n<div class=\"tnp-field tnp-field-firstname\"><label for=\"tnp-1\">Vorname<\/label>\n<input class=\"tnp-name\" type=\"text\" name=\"nn\" id=\"tnp-1\" value=\"\" placeholder=\"\"><\/div>\n<div class=\"tnp-field tnp-field-email\"><label for=\"tnp-2\">E-Mail-Adresse<\/label>\n<input class=\"tnp-email\" type=\"email\" name=\"ne\" id=\"tnp-2\" value=\"\" placeholder=\"\" required><\/div>\n<div class=\"tnp-field tnp-privacy-field\"><label><input type=\"checkbox\" name=\"ny\" required class=\"tnp-privacy\"> <a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.nonhoff.info\/zeitreich\/datenschutzbelehrung\/\">Ich m\u00f6chte den Zeitbrief erhalten und habe die Datenschutzerkl\u00e4rung gelesen.<\/a><\/label><\/div><div class=\"tnp-field tnp-field-button\" style=\"text-align: left\"><input class=\"tnp-submit\" type=\"submit\" value=\"Abonnieren\" style=\"\">\n<\/div>\n<\/form>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"env\" aria-hidden=\"true\">Lieber Mensch,<br \/>\nheute schon Zeit gehabt?<br \/>\nHerzlich, Bj\u00f6rn<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n<\/div>\n<p><script>(function(){var B='https:\/\/www.nonhoff.info\/zeitreich';var U='https:\/\/www.nonhoff.info\/zeitreich\/wp-content\/uploads\/';var R={T:{who:'Der Teddy',dir:180,head:'Pausen sind kein Luxus.',text:'Du gibst viel, oft mehr, als du hast. Wie Teddy in Bj\u00f6rn Out, der immer f\u00fcr andere da war, bis ihm die eigene Freude abhandenkam. Deine Zeit wird nicht reicher durch mehr Tun, sondern durch Momente, in denen du nichts leisten musst.',gift:'Die 15-Minuten-Insel',gtext:'Jeden Tag eine Viertelstunde, die niemandem geh\u00f6rt au\u00dfer dir. Kein Handy, keine Aufgabe, kein Ziel. Trag sie in den Kalender wie einen Termin mit dir.',quote:'Wer mit Sternen tanzt, \/ seinen Schatten liebt, \/ Menschen zum Lachen bringt, \/ dem bleibt die Welt \/ eine Welt voller Wunder.',src:'aus dem Vorwort von Bj\u00f6rn Out',book:'Bj\u00f6rn Out',blurb:'Ein Teddy tr\u00e4umt sich frei \u2013 eine Fabel \u00fcber Ersch\u00f6pfung, Freundschaft und Neubeginn.',url:B+'\/product\/bn\/',img:U+'2023\/12\/Bjoern-Out-2023-cover-ballon-Titel-600x915.jpg'},P:{who:'Der Punkt',dir:0,head:'Jedes Nein ist ein Ja zu dir.',text:'Deine Zeit geh\u00f6rt oft anderen: Erwartungen, Pflichten, dem, was man eben so tut. Wie der kleine Punkt, der auszieht, um die Freiheit zu finden, darfst du deinen Platz selbst w\u00e4hlen. Freiheit beginnt nicht mit mehr Zeit, sondern mit einer klaren Grenze.',gift:'Die Nein-Liste',gtext:'Schreib drei Dinge auf, die du diese Woche nicht mehr tust, abgibst oder kleiner machst. Streich das erste noch heute.',quote:'Find Deinen Klang, leb Deinen Traum. \/ Lass Deiner Freiheit ihren Raum.',src:'aus dem Gedicht \u201eFind Deinen Klang\u201c',book:'Punkt',blurb:'Die Geschichte von einem Punkt, der auszieht, um die Freiheit zu finden.',url:B+'\/product\/punkt\/',img:U+'2020\/10\/36e91255-dc93-48ef-96a7-67170d796acc-600x800.jpg'},V:{who:'Der Vogel, der den Regen liebt',dir:270,head:'Zeit wird reich, wenn du in ihr wohnst.',text:'Deine Gedanken sind oft schon woanders: beim Gestern, beim Morgen, beim Was-w\u00e4re-wenn. Der Vogel in der Fabel liebt den Regen, weil er nicht auf die Sonne wartet. Was ist, darf sein. Genau dort wird die Zeit weit.',gift:'Drei Atemz\u00fcge an der T\u00fcrklinke',gtext:'Jedes Mal, wenn du heute eine T\u00fcr \u00f6ffnest: kurz innehalten, dreimal ruhig atmen, dann erst hindurchgehen. Du kommst an, bevor du anf\u00e4ngst.',quote:'So f\u00e4ngt alles wieder da an, \/ wo es aufh\u00f6rt \/ manchmal',src:'aus dem Gedicht \u201eZusammenh\u00e4nge\u201c',book:'Der Vogel, der den Regen liebt',blurb:'Eine kleine Fabel \u00fcber die Liebe und das Annehmen \u2013 ein Geschenkbuch.',url:B+'\/product\/vogel\/',img:U+'2021\/12\/Vogel_Buch_Vorderseite.jpg'},K:{who:'K\u00f6nigin und K\u00f6nig',dir:90,head:'Geteilte Zeit wird nicht weniger.',text:'Du sp\u00fcrst, wof\u00fcr deine Zeit eigentlich da ist: f\u00fcr Menschen, f\u00fcr Liebe, f\u00fcr gemeinsame Tr\u00e4ume. Oft bleibt genau das liegen, weil es nicht dr\u00e4ngelt. Im Gedicht \u201eMit der Zeit\u201c werden zwei zu K\u00f6nigen, nicht durch Macht, sondern durch Zeit f\u00fcreinander.',gift:'Die Briefstunde',gtext:'Schenk diese Woche einem Menschen eine ganze Stunde: ein Anruf ohne Eile, ein Spaziergang, ein Brief von Hand. Oder lass mich eine Herzpost f\u00fcr ihn malen.',quote:'Zeit f\u00fcr die Liebe \/ finden die beiden oft. \/ So sind sie \/ zu K\u00f6nigen \/ geworden, \/ mit der Zeit.',src:'aus dem Gedicht \u201eMit der Zeit\u201c',book:'Liebend gerne Liebend',blurb:'M\u00e4rchen und Poesie \u00fcber Liebe, Sehnsucht und die Sch\u00f6nheit des Lebens.',url:B+'\/product\/gedichtband\/',img:U+'2016\/11\/Bestseller.jpg',extra:{t:'Zur Herzpost',u:B+'\/art\/#herzpost'}}};var Q=[{lvl:'Umgebung',q:'Wie hat sich deine Zeit in der letzten Woche angef\u00fchlt?',o:[['Gerannt','immer einen Schritt hinterher','P'],['Zerronnen','vorbei, ohne dass ich es gemerkt habe','V'],['Geschleppt','z\u00e4h und schwer','T'],['Getragen','meistens gut, aber da geht noch mehr','K']]},{lvl:'Verhalten',q:'Wo verschwindet deine Zeit am leisesten?',o:[['Bildschirm','Scrollen, Nachrichten, noch ein Video','K'],['Pflichten f\u00fcr andere','Gefallen, Termine, Erwartungen','P'],['Gr\u00fcbeln','Gedanken, die im Kreis gehen','T'],['Wege und Warten','Pendeln, Schlangen, Warteschleifen','V']]},{lvl:'F\u00e4higkeiten',q:'Was f\u00e4llt dir am schwersten?',o:[['Nein sagen','auch wenn ich eigentlich nicht will','P'],['Pausen machen','ohne schlechtes Gewissen','T'],['Anfangen','mit dem, was mir wirklich wichtig ist','K'],['Aufh\u00f6ren','mit Gr\u00fcbeln, Planen, Festhalten','V']]},{lvl:'Werte',q:'Wem w\u00fcrdest du eine geschenkte Stunde widmen?',o:[['Menschen','die ich liebe','K'],['Dem Schaffen','malen, schreiben, bauen, spielen','P'],['Der Stille','drau\u00dfen, drinnen, einfach sein','V'],['Dem Schlaf','ehrlich gesagt: endlich ausruhen','T']]},{lvl:'Identit\u00e4t',q:'Stell dir vor, \u00fcber Nacht geschieht ein Wunder, und du bist reich an Zeit. Woran merkst du es morgen fr\u00fch als Erstes?',free:true}];var G=[['Die 15-Minuten-Insel','Jeden Tag eine Viertelstunde ohne Handy, Aufgabe und Ziel. Trag sie in den Kalender wie einen Termin mit dir.','Ich muss Ruhe nicht verdienen.'],['Die Nein-Liste','Drei Dinge aufschreiben, die du diese Woche nicht mehr tust oder abgibst. Das erste noch heute streichen.','Mein Nein sch\u00fctzt mein Ja.'],['Drei Atemz\u00fcge an der T\u00fcrklinke','Bei jeder T\u00fcr kurz innehalten, dreimal ruhig atmen, dann erst hindurchgehen.','Ich komme an, bevor ich anfange.'],['Die Briefstunde','Eine ganze Stunde f\u00fcr einen Menschen: ein Anruf ohne Eile, ein Spaziergang, ein Brief von Hand.','Geteilte Zeit wird nicht weniger.'],['Der stille Morgen','Die erste halbe Stunde des Tages geh\u00f6rt dir, nicht der Welt. Das Handy schl\u00e4ft so lange weiter.','Mein Tag beginnt bei mir.'],['Eins nach dem anderen','Eine Aufgabe, ein Fenster, ein Gedanke. Erst wenn sie fertig ist, kommt die n\u00e4chste.','Ganz da sein ist schneller als halb \u00fcberall.'],['Der Feierabend-Satz','Am Ende der Arbeit laut sagen: \u201eF\u00fcr heute genug.\u201c Dann die Arbeit schlie\u00dfen wie eine T\u00fcr.','Genug ist ein ganzes Wort.'],['Kleines sofort','Was weniger als zwei Minuten dauert, gleich erledigen. Alles andere bekommt einen festen Platz statt eines schlechten Gewissens.','Ich trage nur, was ich tragen will.'],['Der leere Block','Einmal pro Woche zwei Stunden ohne Plan im Kalender. Was dann geschieht, darf geschehen.','Leere ist kein Mangel, sondern Raum.'],['Wartezeit ist Schenkzeit','An der Kasse, im Stau, an der Ampel: Schultern sinken lassen, umschauen, jemandem zul\u00e4cheln.','Auch Warten ist Leben.'],['Der Abendzettel','Vor dem Schlafen drei Dinge aufschreiben, die heute gut waren, und was du dazu beigetragen hast.','Ich sehe, was schon da ist.'],['Die langsame Mahlzeit','Einmal am Tag essen ohne Bildschirm. Schmecken, kauen, schauen, wer mit am Tisch sitzt.','Genuss braucht Zeit und schenkt sie zur\u00fcck.']];var root=document.getElementById('zz-quiz');if(!root){return;}var step=0,ans=[],wish='';function el(t,c,x){var e=document.createElement(t);if(c){e.className=c;}if(x!==undefined){e.textContent=x;}return e;}function rose(dir){var ns='http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg';var w=document.createElement('div');w.innerHTML='<svg class=\"rose\" viewBox=\"0 0 300 300\" aria-hidden=\"true\"><circle cx=\"150\" cy=\"150\" r=\"118\" fill=\"none\" stroke=\"#e2ab3f\" stroke-width=\"2\"\/><circle cx=\"150\" cy=\"150\" r=\"96\" fill=\"none\" stroke=\"#4f74d1\" stroke-width=\"1\" stroke-dasharray=\"2 6\"\/><text x=\"150\" y=\"20\" text-anchor=\"middle\" fill=\"#232b66\">Freiheit<\/text><text x=\"294\" y=\"157\" text-anchor=\"end\" fill=\"#232b66\">Verbunden<\/text><text x=\"150\" y=\"294\" text-anchor=\"middle\" fill=\"#232b66\">Ruhe<\/text><text x=\"6\" y=\"157\" fill=\"#232b66\">Jetzt<\/text><g class=\"needle\" style=\"transform:rotate(-200deg)\"><polygon points=\"150,48 162,150 138,150\" fill=\"#c95d72\"\/><polygon points=\"150,252 162,150 138,150\" fill=\"#232b66\" opacity=\".35\"\/><\/g><circle cx=\"150\" cy=\"150\" r=\"8\" fill=\"#fff\" stroke=\"#232b66\" stroke-width=\"2\"\/><\/svg>';var s=w.firstChild;setTimeout(function(){var n=s.querySelector('.needle');if(n){n.style.transform='rotate('+dir+'deg)';}},80);return s;}function bar(){var b=el('div','steps');for(var i=0;i<5;i++){var s=el('span');if(i<=step){s.className='on';}b.appendChild(s);}var l=el('span','lvl','Frage '+(step+1)+' von 5 \u00b7 '+Q[step].lvl);b.appendChild(l);return b;}function render(){root.innerHTML='';if(step>=Q.length){return result();}var d=Q[step];root.appendChild(bar());root.appendChild(el('p','q',d.q));if(d.free){var ta=el('textarea');ta.setAttribute('aria-label','Deine Antwort auf die Wunderfrage');ta.placeholder='Ich merke es daran, dass \u2026';ta.value=wish;root.appendChild(ta);root.appendChild(el('p','hint','Die Wunderfrage stammt aus der Kurzzeittherapie von Steve de Shazer. Deine Antwort bleibt hier im Browser.'));var go=el('button','btn btn-gold','Zeig mir meinen Kompass');go.type='button';go.onclick=function(){wish=ta.value.trim();step++;render();root.scrollIntoView({block:'start'});};root.appendChild(go);setTimeout(function(){ta.focus();},50);}else{var g=el('div','opts');d.o.forEach(function(o){var b=el('button','opt');b.type='button';b.appendChild(el('b','',o[0]));b.appendChild(el('small','',o[1]));b.onclick=function(){ans[step]=o[2];step++;render();var f=root.querySelector('button,textarea');if(f){f.focus();}};g.appendChild(b);});root.appendChild(g);}if(step>0){var bk=el('button','back','Eine Frage zur\u00fcck');bk.type='button';bk.onclick=function(){step--;render();};root.appendChild(bk);}}function pick(){var c={T:0,P:0,V:0,K:0};ans.forEach(function(a){c[a]++;});var max=Math.max(c.T,c.P,c.V,c.K);var top=Object.keys(c).filter(function(k){return c[k]===max;});if(top.length===1){return top[0];}if(top.indexOf(ans[3])>-1){return ans[3];}if(top.indexOf(ans[0])>-1){return ans[0];}return top[0];}function result(){var r=R[pick()];var w=el('div','res');w.appendChild(rose(r.dir));var c=el('div');c.appendChild(el('p','who','Dein Kompass zeigt auf: '+r.who));c.appendChild(el('h2','',r.head));c.appendChild(el('p','',r.text));var bq=el('blockquote');r.quote.split(' \/ ').forEach(function(l,i){if(i){bq.appendChild(document.createElement('br'));}bq.appendChild(document.createTextNode(l));});bq.appendChild(el('cite','',r.src));c.appendChild(bq);var gb=el('div','giftbox');gb.appendChild(el('div','stamp','Zeit-geschenk'));gb.appendChild(el('h3','',r.gift));gb.appendChild(el('p','',r.gtext));if(r.extra){var xa=el('a','',r.extra.t);xa.href=r.extra.u;xa.style.cssText='color:#232b66;font-weight:600;text-decoration:underline';gb.appendChild(xa);}c.appendChild(gb);if(wish){c.appendChild(el('p','who','Dein Wunder'));c.appendChild(el('p','wish','\u201e'+wish+'\u201c'));c.appendChild(el('p','hint','Schreib diesen Satz auf einen Zettel und leg ihn dorthin, wo du morgens als Erstes hinschaust.'));}var br=el('div','bookrow');var im=el('img');im.src=r.img;im.alt='Buchcover '+r.book;im.loading='lazy';br.appendChild(im);var bt=el('div');bt.appendChild(el('p','',r.blurb));var ba=el('a','','Zum Buch: '+r.book);ba.href=r.url;bt.appendChild(ba);br.appendChild(bt);c.appendChild(br);var again=el('button','btn btn-line','Noch einmal fragen');again.type='button';again.onclick=function(){step=0;ans=[];wish='';render();};c.appendChild(again);var zb=el('a','btn btn-gold','Zeitbrief bestellen');zb.href='#zeitbrief';c.appendChild(zb);w.appendChild(c);root.appendChild(w);}var gw=document.getElementById('zz-gifts');G.forEach(function(g,i){var a=el('article','gift');a.id='zeitgeschenk-'+(i+1);a.appendChild(el('h3','',g[0]));a.appendChild(el('p','',g[1]));a.appendChild(el('p','hand',g[2]));gw.appendChild(a);});document.getElementById('zz-draw').onclick=function(){var all=gw.querySelectorAll('.gift');var p=all[Math.floor(Math.random()*all.length)];for(var i=0;i<all.length;i++){all[i].classList.remove('lit');}p.classList.add('lit');var r=window.matchMedia('(prefers-reduced-motion: reduce)').matches;p.scrollIntoView({behavior:r?'auto':'smooth',block:'center'});};render();})();<\/script><script>(function(){var e=String.fromCharCode(38);var t=\"https:\/\/www.nonhoff.info\/zeitreich\/zeitkompass\/\";var n={\"Der Teddy\":[\"ruhe\",\"Ruhe\"],\"Der Punkt\":[\"freiheit\",\"Freiheit\"],\"Der Vogel, der den Regen liebt\":[\"jetzt\",\"Jetzt\"],\"K\u00f6nigin und K\u00f6nig\":[\"verbunden\",\"Verbunden\"]};var r={ruhe:\"Ruhe\",freiheit:\"Freiheit\",jetzt:\"Jetzt\",verbunden:\"Verbunden\"};var i=document.getElementById(\"zz-quiz\");var a=document.getElementById(\"zz-gifts\");if(!i||!a){return}function o(e,t,n){var r=document.createElement(e);if(t){r.className=t}if(n!==undefined){r.textContent=n}return r}function d(e){return encodeURIComponent(e)}function c(e,t){var n=o(\"a\",\"zz-sb\",e);n.href=t;n.target=\"_blank\";n.rel=\"noopener\";return n}function u(t,n,r,i){var a=o(\"div\",\"zz-share\");a.appendChild(o(\"p\",\"zz-share-l\",t));var u=o(\"div\",\"zz-share-row\");if(navigator.share){var h=o(\"button\",\"zz-sb main\",\"Teilen \u2026\");h.type=\"button\";h.onclick=function(){navigator.share({title:n,text:r,url:i}).catch((function(){}))};u.appendChild(h)}u.appendChild(c(\"WhatsApp\",\"https:\/\/wa.me\/?text=\"+d(r+\" \"+i)));u.appendChild(c(\"Facebook\",\"https:\/\/www.facebook.com\/sharer\/sharer.php?u=\"+d(i)));u.appendChild(c(\"LinkedIn\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/sharing\/share-offsite\/?url=\"+d(i)));var l=o(\"a\",\"zz-sb\",\"E-Mail\");l.href=\"mailto:?subject=\"+d(n)+e+\"body=\"+d(r+\"\\n\\n\"+i);u.appendChild(l);var s=o(\"button\",\"zz-sb\",\"Link kopieren\");s.type=\"button\";s.onclick=function(){var e=function(){s.textContent=\"Kopiert \u2713\";setTimeout((function(){s.textContent=\"Link kopieren\"}),2500)};if(navigator.clipboard){navigator.clipboard.writeText(r+\" \"+i).then(e,(function(){window.prompt(\"Link kopieren:\",i)}))}else{window.prompt(\"Link kopieren:\",i)}};u.appendChild(s);a.appendChild(u);return a}function h(e){var t=a.querySelectorAll(\".gift h3\");for(var n=0;n<t.length;n++){if(t[n].textContent===e){return n+1}}return 0}function l(e,n,r,i){var a=t+\"?g=\"+e+\"#zeitgeschenk-\"+e;return u(i,\"Ein Zeitgeschenk f\u00fcr dich: \"+n,\"Ein Zeitgeschenk f\u00fcr dich: \u201e\"+n+\"\u201c. \"+r,a)}function s(){var e=i.querySelector(\".res\");if(!e||e.getAttribute(\"data-shared\")){return}e.setAttribute(\"data-shared\",\"1\");var r=(i.querySelector(\".who\")||{}).textContent||\"\";r=r.replace(\"Dein Kompass zeigt auf: \",\"\");var a=n[r];var o=e.lastElementChild;if(a){var d=t+\"?r=\"+a[0];var c=u(\"Teile deinen Kompass\",\"Der Zeitkompass\",\"Mein Zeitkompass zeigt: \"+a[1]+\". Und wohin zeigt deiner? F\u00fcnf Fragen, drei Minuten.\",d);var s=o.querySelector(\".btn-line\");o.insertBefore(c,s||null)}var p=e.querySelector(\".giftbox\");if(p){var f=p.querySelector(\"h3\").textContent;var v=p.querySelector(\"p\").textContent;var g=h(f);if(g){p.appendChild(l(g,f,v,\"Schenk dieses Zeitgeschenk jemandem\"))}}}new MutationObserver(s).observe(i,{childList:true});s();var p=a.querySelectorAll(\".gift\");for(var f=0;f<p.length;f++){(function(e,t){var n=o(\"button\",\"zz-give\",\"Weiterschenken \\u2665\");n.type=\"button\";n.onclick=function(){var n=e.querySelector(\".zz-share\");if(n){n.remove();return}var r=e.querySelector(\"h3\").textContent;var i=e.querySelector(\"p\").textContent;e.appendChild(l(t,r,i,\"An wen denkst du?\"))};e.appendChild(n)})(p[f],f+1)}var v=new URLSearchParams(location.search);var g=v.get(\"r\");if(g?r[g]:false){var z=o(\"div\",\"zz-incoming\");z.appendChild(document.createTextNode(\"Jemand hat dir seinen Zeitkompass geschickt. Seiner zeigt auf \"));z.appendChild(o(\"b\",\"\",r[g]));z.appendChild(document.createTextNode(\". Wohin zeigt deiner? F\u00fcnf Fragen, drei Minuten.\"));i.parentNode.insertBefore(z,i)}var m=parseInt(v.get(\"g\"),10);if(m){var k=document.getElementById(\"zeitgeschenk-\"+m);if(k){k.classList.add(\"lit\");k.insertBefore(o(\"p\",\"zz-from\",\"F\u00fcr dich \u2013 von jemandem, der an dich denkt.\"),k.firstChild);setTimeout((function(){k.scrollIntoView({block:\"center\"})}),400)}}})();<\/script>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Der Zeitkompass F\u00fcnf Fragen. Drei Minuten. Ein bisschen mehr Zeit. Zeitreich sein hei\u00dft nicht, mehr Stunden zu haben, sondern in ihnen zu wohnen. Beantworte f\u00fcnf<a href=\"https:\/\/www.nonhoff.info\/zeitreich\/zeitkompass\/\" class=\"more-link\"><span class=\"screen-reader-text\"> &#8220;Zeitkompass&#8221;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3021,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-3004","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.nonhoff.info\/zeitreich\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3004","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.nonhoff.info\/zeitreich\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.nonhoff.info\/zeitreich\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nonhoff.info\/zeitreich\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nonhoff.info\/zeitreich\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3004"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.nonhoff.info\/zeitreich\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3004\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3040,"href":"https:\/\/www.nonhoff.info\/zeitreich\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3004\/revisions\/3040"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nonhoff.info\/zeitreich\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3021"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.nonhoff.info\/zeitreich\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3004"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}