{"id":2110,"date":"2024-02-19T17:29:49","date_gmt":"2024-02-19T16:29:49","guid":{"rendered":"https:\/\/nonhoff.info\/zeitreich\/?post_type=blog_post&p=2110"},"modified":"2024-02-19T17:29:49","modified_gmt":"2024-02-19T16:29:49","slug":"burn-out-lebenskrise","status":"publish","type":"blog_post","link":"https:\/\/www.nonhoff.info\/zeitreich\/blog-post\/burn-out-lebenskrise\/","title":{"rendered":"Burn Out – Lebenskrise, Bew\u00e4ltigung und Neuanfang – Bj\u00f6rnout"},"content":{"rendered":"

Als ich vor sieben Jahren angefangen habe, an der Geschichte von einem Teddyb\u00e4ren zu schreiben, waren die Ausl\u00f6ser schon gesetzt. Der Verlust meiner Tochter, die Flucht in die Arbeit und eine Ehe in der Krise. Ich war in der Krise und alle bisher erlernten Bew\u00e4ltigungsmuster schienen nicht mehr zu funktionieren.<\/p>\n

Burnout als Chance<\/h2>\n

Es war eher so, dass ich nicht mehr funktionierte. Als ob ich den Kontakt zu mir selbst verloren habe. Doch das merkte ich nicht und nahm nat\u00fcrlich diesen Auftrag an zu den bunten Bildern und Aquarellen eine Geschichte zu schreiben. Es sollte eine Vorstellung von Tieren und deren Eigenschaften f\u00fcr Kinder und Jugendliche werden.<\/p>\n

Aber es wurde etwas anderes. Es wurde die Geschichte von einem Teddyb\u00e4ren, der traurig geworden war, weil er verlassen wurde. Er war mit seinem Leben \u00fcberfordert und dabei, sich selbst aufzugeben. Mit Hilfe seiner Freunde und der Abenteuer, die er in seinen Tr\u00e4umen erlebte, fand er zu sich und seiner Kraft zur\u00fcck.<\/p>\n

Ein harmloser, unschuldiger Teddyb\u00e4r, und ich wollte schon immer eines meiner Kabarett Programme Bj\u00f6rn Out nennen. Also war der Titel schnell gefunden.\"\"<\/a><\/p>\n

Bj\u00f6rnout – ein Buch zur\u00a0 Krisenbew\u00e4ltigung<\/h3>\n

Beim Schreiben und Verfeinern des Buches spitzte es sich dann zu. Die schinbar leichte Geschichte brachte in mir viele Seiten zum Anklang die ich nicht erwartet und sogar verdr\u00e4ngt habe. Wie war es denn, mit meiner Einsamkeit als Einzelkind? Wie ging es mir denn da, als beider meiner Eltern ihren Blick ganz wo anders hatten? Was erf\u00fcllte mich denn grade mit Zufriedenheit und Gl\u00fcck?<\/p>\n

Ich durfte Pausen einlegen, bevor ich mich an manches Kapitel wagte. Dann ging es weiter. Morgenseiten, Zeit nehmen, achtsam die Feder schwingen oder eben auch zur Seite legen. Dann war das Buch Anfang Februar ver\u00f6ffentlicht und ich dachte gut. Jetzt kommt der Teil, der Freude bereitet, der leichte Teil. Weit gefehlt.<\/p>\n

Das Buch war drau\u00dfen und niemand bemerkte es. Keine nach oben schnellenden Verkaufszahlen, keine Radiosender die \u00fcber das Buch berichten wollten. Flaute. Und Ungeduld. Die n\u00e4chste Krise. Dabei w\u00e4re ich doch so gerne schon in diesem leichten, erfolgreichen Leben eines Autors angekommen. Es ging aber immer noch um – sein und Ankommen mit dem, was ist.<\/p>\n

Markting und Scheitern als Selbstverlag<\/h3>\n

Lebenskrise. Geduld. Neuanfang. Und der l\u00e4uft langsam. Schritt f\u00fcr Schritt und eine Freundin durfte mich daran erinnern. Mir Zeit zu nehmen, zu vertrauen, auf mich zu schauen. Und das war nicht der gesunde, gl\u00fcckliche, vor Kraft strotzende B\u00e4r der die Welt erobert und Lachs genie\u00dft. Nein es war ein viel zu fr\u00fch aus dem Winterschlaf erweckter, w\u00fctender Autor der mit dem Alter, dem Alltag, der Einsamkeit und der Arbeit zurecht kommen durfte. An manchen Tagen gut – aber eben auch an manchen Tagen schwer und beh\u00e4big.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Und vor Begriffen wie Traurigkeit, Krise, Burnout hatte ich noch immer Angst. Es erf\u00fcllte mich sogar eine Scham, die mich daran hinderte, endlich eine Kur zu beginnen. Eine Kur, in der die Beweglichkeit wiederkommt und der gro\u00dfe, feste Bauch etwas kleiner wird. Wieder verstecken hinter der Figur des s\u00fc\u00dfen Teddies. Wieder verbergen hinter der Geschichte “ich habe ein Buch geschrieben, jetzt ist die Welt in Ordnung”.<\/p>\n

Doch das funktioniert nicht. Das buch ist noch nicht im Burnout. Das Buch brennt noch gar nicht. Wer soll hier eigentlich brennen?<\/p>\n

Burnout – Freude ohne Happy End?<\/h3>\n

Das Buch ist fertig und ich bin stolz darauf. Ja, aber die Reise h\u00f6rt noch nicht auf. Ganz im Gegenteil. Was in der Geschichte in Metaphern und Bildern erz\u00e4hlt wird nimmt im realen Leben mit. Ich nehme es pers\u00f6nlich, was mit dem Buch passiert. Ob es Leser findet, ob es gekauft wird, ob es kritisiert wird oder im Regal verstaubt. Ich will nicht verstauben.<\/p>\n

Aber es interessiert wenige was ich will oder nicht will. Was ich kann oder nicht kann. Alles hat sein eigenes Tempo, ja sogar seine eigene Geschichte. Und so gibt es jetzt eben Lovelybooks eine Leserunde, Pl\u00e4ne und Lernen von Marketing – was ganz sicher noch nicht mein Ding ist, Werbung in Auftrag geben, Zahlen jonglieren oder weben auch vertrauen. Auf den n\u00e4chsten Moment, auf jetzt, auf die passende F\u00f6rderung, auf Ideen.<\/p>\n

Die Transformation<\/h3>\n

Die Impulse sind gesetzt. Die Regulierung neu erlernt. Freunde und Unterst\u00fctzung auf diesen Wegen gibt ist. Neue F\u00e4higkeiten mich mit zu teilen erarbeitet. Doch das Lernen und die Ver\u00e4nderung passieren immer noch langsamer als Erwartet. Schritt f\u00fcr Schritt und ich lese selbst mein Buch aus diesem Aspekt. Lasse Erwartungen los und lerne mit jedem Tag und seinen Abenteuern besser zurecht zu kommen. Die gro\u00dfen g\u00f6ttlichen Pausen wirken auch hier Wunder.<\/p>\n

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Als ich vor sieben Jahren angefangen habe, an der Geschichte von einem Teddyb\u00e4ren zu schreiben, waren die Ausl\u00f6ser schon gesetzt. Der Verlust meiner Tochter, die “Burn Out – Lebenskrise, Bew\u00e4ltigung und Neuanfang – Bj\u00f6rnout”<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2084,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","tags":[210,211,216,217,188],"blog-category":[48,51,5,86,169,87],"class_list":["post-2110","blog_post","type-blog_post","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","tag-bjoernout","tag-buch","tag-burnout","tag-lebenskrise","tag-marketing","blog-category-agile-publishing","blog-category-art","blog-category-storywriting","blog-category-blogentry","blog-category-eigenverlag","blog-category-geschichtenerzaehler"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.nonhoff.info\/zeitreich\/wp-json\/wp\/v2\/blog_post\/2110","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.nonhoff.info\/zeitreich\/wp-json\/wp\/v2\/blog_post"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.nonhoff.info\/zeitreich\/wp-json\/wp\/v2\/types\/blog_post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nonhoff.info\/zeitreich\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nonhoff.info\/zeitreich\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2110"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nonhoff.info\/zeitreich\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2084"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.nonhoff.info\/zeitreich\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2110"}],"wp:term":[{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nonhoff.info\/zeitreich\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2110"},{"taxonomy":"blog-category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nonhoff.info\/zeitreich\/wp-json\/wp\/v2\/blog-category?post=2110"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}